Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög saláta - kalforniai paprikával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
305 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
272 mg
Kálium:
913 mg
Nátrium:
649 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
23.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
425.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
201 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
A vitamin (RAE):
242 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.8 g

zsír

Összesen:
58 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
178 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
1216 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
1087 mg
Kálium:
3657 mg
Nátrium:
2594 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
93.1 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1701.3 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
802 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
389 µg
A vitamin (RAE):
965 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
123 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
130 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

256
paradicsom 5 nagy db
lila hagyma 1 nagy fej
kígyóuborka 0.5 db
sárga kaliforniai paprika 1 db
piros kaliforniai paprika 1 db
feta sajt 20 dkg
olajbogyó 4 dkg
oregánó 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek