Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög saláta Gonoszka konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B2 B12 C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
17.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
339 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
262 mg
Kálium:
426 mg
Nátrium:
706 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
235.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42.3 g

zsír

Összesen:
70.4 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
223 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
1352 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
1048 mg
Kálium:
1700 mg
Nátrium:
2818 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
47.4 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
941.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
124 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
176 µg
A vitamin (RAE):
473 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
109 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
243 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

241
kígyóuborka 1 db
paradicsom 3 db
paprika 1 db
lila hagyma 1 db
feta sajt 25 dkg
olívaolaj 2 ek