Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög joghurtos muffin recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

E D Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
27.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
409 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
133.7 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
42.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
71.9 g

zsír

Összesen:
137.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
544 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
1207 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
2044 mg
Kálium:
1046 mg
Nátrium:
1359 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
189 µg

szénhidrát

Összesen:
668.3 g
Összes cukor:
271 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
211.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
234 µg
E vitamin:
38 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
78 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
50 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
15.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

839
görög joghurt 1.5 dl
tojás 3 db
napraforgó olaj 1 dl
olívaolaj 1 teáskanál
tej 1 dl
sütőpor 1 csomag
cukor 9 ek
vaníliás cukor 2 csomag
étkezési keményítő 4 evőkanál
finomliszt 40 dkg
étcsokoládé 50 g
sárgabaracklekvár 5 ek
kandírozott narancshéj 10 dkg