Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög csirkemell rántva recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

E B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.2 g

zsír

Összesen:
79.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
256 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
574 mg
Kálium:
760 mg
Nátrium:
937 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
67.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
172.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
91 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
196.8 g

zsír

Összesen:
317.9 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
138 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
103 g
Koleszterin:
833 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
1016 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
313 mg
Foszfor:
2295 mg
Kálium:
3039 mg
Nátrium:
3749 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
338 µg

szénhidrát

Összesen:
270.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
691.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
79 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
363 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
343 µg
E vitamin:
108 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
248 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
17.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ToMmY_hun
ToMmY_hun Wed, 2017-03-08 20:53

Üdvözlet mindenkinek!

Szeretném megosztani a tapasztalataimat az étellel kapcsolatban. Sajnos buta voltam és elfelejtettem tojást vásárolni, így a panír kimaradt. Rögtönzésképpen apróra vágtam a csirkét, a hagymával együtt kisütöttem, majd hozzáadtam a feta sajtot és az olívát is. Isteni étel kerekedett ki a dologból, a feta sajt megolvadt és ebben a fincsi szószban sült meg a felkockázott csirke. Nekem nagyon ízlik, bár szó se róla, nem valami szép :D

Köszi a receptet!

UI: legközelebb veszek tojást is.

sevi
sevi / sevi Sun, 2012-12-30 01:30

Szia Merci!
Megcsináltam a recepted nagyon finom lett mindenki imádta!

zsofi03
zsofi03 Thu, 2012-08-23 13:50

Épp a napokban ettem ilyet egy étteremben, csak a hagyma helyett paradicsommal. Elképesztően finom volt! Örülök, h. megtaláltam ezt a receptet, mert itthon is el kell készítenem.

Fahéj
Fahéj / Fahéj Mon, 2012-05-21 17:41

Kedves Merci!
Nagyon tetszik a recepted, hiszen csupa finomság van benne. Gyorsan el is mentettem. :)
Üdv: Fahéj

Kiss Mercedes
Mercedes / Kiss Mercedes Mon, 2012-05-21 19:45

Szia Fahéj!Bizony csupa finomság van ebbe a csirkébe töltve.Olyan gyors és egyszerü recept,mégis nagyon finon.Remélem Neked is tetszeni fog.Szép estét:)!

1189
csirkemell filé 60 dkg
feta sajt 10 dkg
lila hagyma 1 kis fej
fekete olajbogyó 15 db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
finomliszt 15 dkg
tojás 2 db
zsemlemorzsa 20 dkg
napraforgó olaj 3 dl