Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gorgonzolás polenta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Nátrium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

A B3 Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
47.1 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
839 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
714 mg
Kálium:
460 mg
Nátrium:
3186 mg
Cink:
268 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
51.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
264.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
70.9 g

zsír

Összesen:
94.2 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
214 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
1676 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1425 mg
Kálium:
921 mg
Nátrium:
6370 mg
Cink:
535 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
102.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
529.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
A vitamin (RAE):
214 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
185 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
705 mg
Cink:
59 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

762
kukoricadara 125 g
víz 500 ml
olívaolaj 1 ek
1 tk
vaj 1 ek
gorgonzola 200 g
parmezán sajt 50 g