Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-vörösboros tarja recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
68.5 g

zsír

Összesen:
47.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
233 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
799 mg
Kálium:
1555 mg
Nátrium:
877 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
484.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
10 mg
Összes folát:
32 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
274.1 g

zsír

Összesen:
190.7 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
930 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.7 g
Kalcium:
354 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
368 mg
Foszfor:
3194 mg
Kálium:
6219 mg
Nátrium:
3506 mg
Cink:
48 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
418 µg

szénhidrát

Összesen:
63 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1936.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
74 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
27 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
11 µg
C vitamin:
39 mg
Összes folát:
129 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

833
sertéstarja 1.5 kg
csiperkegomba 25 dkg
vöröshagyma 3 nagy fej
száraz vörösbor 3 dl
alaplé 8 dl
mustár 1 teáskanál
kakukkfű 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál