Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-virslis spagetti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
33.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
245 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
487 mg
Kálium:
815 mg
Nátrium:
437 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
82.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
219.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
272 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
221 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
128.2 g

zsír

Összesen:
169.6 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
740 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
1222 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
404 mg
Foszfor:
2438 mg
Kálium:
4074 mg
Nátrium:
2186 mg
Cink:
17 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
459 µg

szénhidrát

Összesen:
411 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1099.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1366 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
9 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
24 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1105 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

736
spagetti tészta 50 dkg
mangalica zsír 1 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
gomba 50 dkg
virsli 20 dkg
tejföl 450 g
tojás 2 db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint