Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-sonkás saláta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
537 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
165.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
K vitamin:
174 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
425 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
173 mg
Foszfor:
510 mg
Kálium:
2150 mg
Nátrium:
242 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
33.1 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
661.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
365 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
729 µg
K vitamin:
696 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
K vitamin:
77 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

98
csiperkegomba 8 közepes db
spenót 200 g
retek 3 db
főtt sonka 100 g
joghurt 200 ml
lila hagyma 1 közepes db
petrezselyem 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint