Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-sajtos rakott tarja recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B1 B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.8 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
368 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
672 mg
Kálium:
1125 mg
Nátrium:
396 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
292.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
34 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
203.2 g

zsír

Összesen:
207 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
742 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.6 g
Kalcium:
1472 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
261 mg
Foszfor:
2689 mg
Kálium:
4500 mg
Nátrium:
1584 mg
Cink:
33 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
285 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1168.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
646 µg
E vitamin:
23 mg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
18 mg
Összes folát:
134 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
163 mg
Kálium:
274 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
1.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

696
sertéstarja 80 dkg
csiperkegomba 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
sajt 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 50 ml