Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás rizs Gonoszka konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
61.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
196 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
K vitamin:
186 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
25.3 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
436 mg
Kálium:
940 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
245 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
213.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
786 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
K vitamin:
743 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
48.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
42.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
157 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
K vitamin:
148 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

299
csiperkegomba 15 dkg
rizs 30 dkg
petrezselyem 1 csokor
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek