Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás quiche Sylviától recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

A B12 B2 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
78.1 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
448 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
340 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
548 mg
Kálium:
911 mg
Nátrium:
311 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
78.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
358.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
695 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
28 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
97.3 g

zsír

Összesen:
234.3 g
Telített zsírsav:
131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1345 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
1021 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
1642 mg
Kálium:
2734 mg
Nátrium:
930 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
210 µg

szénhidrát

Összesen:
235.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1075.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
295 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2087 µg
D vitamin:
9 µg
C vitamin:
85 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1132
finomliszt 26 dkg
vaj 13 dkg
víz 1 dl
0 ízlés szerint
gomba 50 dkg
sajt 10 dkg
tojás 4 db
habtejszín 200 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
paprika 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd