Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás parasztreggeli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

E C B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
224 mg
Kálium:
794 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
218.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
77 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.7 g

zsír

Összesen:
54.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
321 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
897 mg
Kálium:
3172 mg
Nátrium:
371 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
107.9 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
874.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
106 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
235 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
310 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

270
burgonya 60 dkg
gomba 25 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
tojás 4 db
tej 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek