Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás melegszendvicskrémmel töltött paprika és paradicsom recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

C A B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
25.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
231 mg
Kálium:
996 mg
Nátrium:
246 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
33.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
343.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
A vitamin (RAE):
1197 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
43.6 g

zsír

Összesen:
76.8 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
294 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
344 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
168 mg
Foszfor:
693 mg
Kálium:
2987 mg
Nátrium:
735 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
99.2 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1031.8 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
587 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
327 µg
A vitamin (RAE):
3591 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
65 µg
B12 Vitamin:
9 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

416
piros kaliforniai paprika 2 db
paradicsom 4 db
melegszendvicskrém 220 g
májkrém 6.5 dkg
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
tojás 1 db
chili 1 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 1 késhegynyi
csípős fűszerpaprika 1 késhegynyi
oregánó 1 teáskanál
trappista sajt 3 dkg
burgonya 3 db
bazsalikom 6 levél