Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-májjal töltött rántott gomba recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Réz

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.5 g

zsír

Összesen:
75.4 g
Telített zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
692 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
366 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
829 mg
Kálium:
941 mg
Nátrium:
648 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
53.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
288.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
876 µg
B12 Vitamin:
23 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4547 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
198.2 g

zsír

Összesen:
301.6 g
Telített zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Koleszterin:
2772 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
1450 mg
Vas:
62 mg
Magnézium:
299 mg
Foszfor:
3315 mg
Kálium:
3761 mg
Nátrium:
2590 mg
Cink:
25 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
487 µg

szénhidrát

Összesen:
213.2 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1155.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
111 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
80 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
43 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
3505 µg
B12 Vitamin:
93 µg
E vitamin:
76 mg
D vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
18188 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
133 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
179 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
938 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1089
csiperkegomba 12 közepes db
tojás 2 db
finomliszt 10 dkg
zsemlemorzsa 15 dkg
napraforgó olaj 2 dl
gomba 3 közepes db
csirkemáj 12 db
vöröshagyma 1 közepes fej
füstölt szalonna 5 dkg
tojás 2 db
trappista sajt 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zöldfűszer 0 ízlés szerint