Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás farinata recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát K E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.2 g

zsír

Összesen:
26.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
244 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
197 mg
Foszfor:
487 mg
Kálium:
1395 mg
Nátrium:
996 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
66.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
532 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
474 µg
A vitamin (RAE):
144 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
22 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
62.4 g

zsír

Összesen:
52.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
490 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
396 mg
Foszfor:
973 mg
Kálium:
2791 mg
Nátrium:
1991 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
132.2 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1064 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
946 µg
A vitamin (RAE):
289 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
63 µg
C vitamin:
44 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

621
csicseriborsóliszt 200 g
víz 6.5 dl
olívaolaj 3 ek
1 kávéskanál
oregánó 1 kk
bazsalikom 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
paradicsom 3 közepes db
gomba 3 közepes db
sajt 5 dkg