Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.8 g

zsír

Összesen:
21.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
527 mg
Kálium:
861 mg
Nátrium:
328 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
223.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
250.7 g

zsír

Összesen:
127.1 g
Telített zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Koleszterin:
1345 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
1285 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
338 mg
Foszfor:
3160 mg
Kálium:
5166 mg
Nátrium:
1965 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
401 µg

szénhidrát

Összesen:
100.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1341.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
101 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
246 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
970 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.5 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

429
csiperkegomba 0.5 kg
csirkemell filé 80 dkg
főzőtejszín 150 ml
finomliszt 5 púpozott ek
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
vaj 1 tk
sajt 15 dkg
tojás 2 db
tojássárgája 1 db