Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás csirke brassói recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
461 mg
Kálium:
1060 mg
Nátrium:
189 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
9.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
271 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
76 g

zsír

Összesen:
43.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
237 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
923 mg
Kálium:
2118 mg
Nátrium:
378 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
19.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
542 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
18 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

386
füstölt szalonna 5 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
csirkemell filé 30 dkg
gomba 25 dkg
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint