Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombaragu bodaggal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

K B5 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.2 g

zsír

Összesen:
20.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
400 mg
Kálium:
605 mg
Nátrium:
412 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
102.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
208.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
K vitamin:
192 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68.8 g

zsír

Összesen:
83.1 g
Telített zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
633 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
195 mg
Foszfor:
1597 mg
Kálium:
2416 mg
Nátrium:
1646 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
215 µg

szénhidrát

Összesen:
408.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
835.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
308 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
226 µg
K vitamin:
771 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
K vitamin:
52 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

665
gomba 50 dkg
póréhagyma 0.5 db
fokhagyma 1 gerezd
fekete bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
citromlé 1 tk
0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
finomliszt 50 dkg
sertészsír 4 ek
szódabikarbóna 2 tk
sütőpor 0.5 csomag
0 ízlés szerint
víz 2.5 dl