Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombába töltött padlizsános csirkefasírt rántva recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.9 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
451 mg
Kálium:
995 mg
Nátrium:
1406 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
43.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
259.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
80 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
174.3 g

zsír

Összesen:
209.5 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
71 g
Koleszterin:
860 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.2 g
Kalcium:
505 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
334 mg
Foszfor:
2260 mg
Kálium:
4985 mg
Nátrium:
7035 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
341 µg

szénhidrát

Összesen:
216 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1297.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
85 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
408 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
294 µg
E vitamin:
74 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
78 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
252 mg
Nátrium:
354 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

katalinka3
katalinka3 Sun, 2012-03-25 15:52

Kedves Évi-néni! Ez a recepted Nálam telitalálat! Történt ugyanis Velem e hét végén, összevásároltam mindenfélét, /csirkemellet, padlizsánt, gombát/ hogy készítek majd valamit belőlük. A recepted minden "gondom"-at egycsapásra megoldotta. Hálás köszönettel. Katalinka3.

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Mon, 2012-03-26 11:46

Kedves Katalinka3!
Igazán örülök az örömödnek. Köszönöm, hogy erről engem is értesítettél. Jó étvágyat! Üdv: Évi néni

684
csirkemell filé 50 dkg
padlizsán 25 dkg
fokhagyma 5 gerezd
zsemle 1 db
tojás 1 db
1 tk
bors 1 tk
koriandermag 1 tk
fűszersó 1 teáskanál
worcestershire-szósz 1 ek
mustár 1 tk
kakukkfű 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 csipet
cayenne bors 1 csipet
petrezselyem 1 ek
finomliszt 10 dkg
tojás 2 db
zsemlemorzsa 10 dkg
napraforgó olaj 2 dl
gomba 14 nagy db