Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gofri ahogy margo80 készíti recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

A Folát D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
32.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
200 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
408 mg
Nátrium:
357 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
485 mg
Kálium:
167 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
123.4 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
46.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.7 g

zsír

Összesen:
129.1 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
798 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
1634 mg
Nátrium:
1426 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
1939 mg
Kálium:
671 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
183 µg

szénhidrát

Összesen:
493.7 g
Összes cukor:
186 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
185.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
177 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1053 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
120 mg
Nátrium:
104 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
36.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

859
tej 5 dl
vaj 12 dkg
porcukor 15 dkg
tojás 3 db
citromhéj 1 citromból nyert
finomliszt 40 dkg
sütőpor 1 csomag
vaníliás cukor 1 csomag