Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gnocchi zöldfűszeres-kesudiós házi pesto-val recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E K A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
50.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
309 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
325 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
1365 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
60 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
9.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.5 g

zsír

Összesen:
200.2 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
125 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
1237 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
338 mg
Foszfor:
1299 mg
Kálium:
785 mg
Nátrium:
5458 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
240.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
39.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
113 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
207 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
526 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
23.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
3.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gyurmanudli
Gyurmanudli Thu, 2012-01-26 17:16

Tegnap elkészítettem, és nagyon jól sikerült. Kicsit változtattam a pesto összetételén (pl. kesudió helyett mandula, bazsalikom helyett petrezselyem zöldje), de így is nagyon finom!

Boribon
Boribon / Boribon Sun, 2011-06-19 04:55

Jaj, de jo, ez pont kapora jott, mivel nemreg vettem egy uveg pestot es nagyon izetlen volt, viszont rettentoen sos. El is hataroztam, hogy csinalok inkabb en. Mar "csak" friss, illatos bazsalikomot kell talalnom. A kesudio szuper otlet a meregdraga, es szerintem sokkal izetlenebb fenyomag helyett.

758
zöldfűszer 10 dkg
fokhagyma 3 gerezd
parmezán sajt 10 dkg
olívaolaj 1.5 dl
kesudió 10 dkg
gnocchi 60 dkg
szerecsendió 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint