Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes tepertős négyzet recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A D B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.9 g

zsír

Összesen:
99.8 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
308 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
297 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
605 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
1762 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
102.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
66 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
730 µg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
53.9 g

zsír

Összesen:
199.7 g
Telített zsírsav:
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
617 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
593 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
1208 mg
Kálium:
554 mg
Nátrium:
3523 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
205.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
131.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1459 µg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
66 mg
Nátrium:
422 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
24.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
15.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
E vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1413
barnarizs-liszt 125 g
gluténmentes lisztkeverék 125 g
vaj 200 g
laktózmentes túró 250 g
joghurt 50 g
gluténmentes sütőpor 0.5 csomag
1 teáskanál
tepertő 20 g
tojás 1 db