Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes pulykamájgombóc recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

A B12 K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
298 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
231 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
350 mg
Kálium:
473 mg
Nátrium:
570 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
50.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
163.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
465 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
4144 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
212 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
87.9 g

zsír

Összesen:
50.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1190 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
920 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
267 mg
Foszfor:
1400 mg
Kálium:
1897 mg
Nátrium:
2276 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
254 µg

szénhidrát

Összesen:
203 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
652.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
121 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1854 µg
B12 Vitamin:
41 µg
A vitamin (RAE):
16571 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
855 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
17.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
159 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1420 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
74 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

406
pulykamáj 20 dkg
tojás 2 db
toast kenyér 20 dkg
zsemlemorzsa 10 dkg
petrezselyem 0.5 csokor
újhagyma 4 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
növényi tej 1.5 dl