Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes lecsós tészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.6 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Vas:
5 mg
Kalcium:
69 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
316 mg
Kálium:
979 mg
Nátrium:
4384 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
110.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
342.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
156 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
342 µg
A vitamin (RAE):
93 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
78.5 g

zsír

Összesen:
50.9 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
23.4 g
Vas:
21 mg
Kalcium:
278 mg
Magnézium:
412 mg
Foszfor:
1265 mg
Kálium:
3915 mg
Nátrium:
17527 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
317 µg

szénhidrát

Összesen:
443.2 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1370.5 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
103 µg
C vitamin:
620 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1370 µg
A vitamin (RAE):
370 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Vas:
1 mg
Kalcium:
13 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
802 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
20.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
A vitamin (RAE):
17 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

631
kókuszzsír 2 ek
tv paprika 8 közepes db
paradicsom 6 közepes db
vöröshagyma 1 nagy fej
fűszersó 3 ek
gulyáskrém 3 ek
rigatoni tészta 50 dkg
himalája só 2 teáskanál
olívaolaj 1 ek