Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes kókuszos-csokis muffin recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.7 g

zsír

Összesen:
35.3 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
318 mg
Foszfor:
397 mg
Kálium:
720 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
115.9 g
Élelmi rost :
18 g
Összes cukor:
58 g

víz

Összesen:
100.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
94 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
66.9 g

zsír

Összesen:
141 g
Telített zsírsav:
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
623 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
1271 mg
Foszfor:
1594 mg
Kálium:
2888 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
18 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
463.4 g
Élelmi rost :
70 g
Összes cukor:
233 g

víz

Összesen:
402 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
376 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
258 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
20 g

víz

Összesen:
36 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

798
quinoa liszt 1 bögre
hajdinaliszt 1 bögre
datolyacukor 1 bögre
lenmagliszt 3 púpozott ek
sütőpor 3 teáskanál
szódabikarbóna 1 teáskanál
vanília 0 ízlés szerint
víz 3.6 dl
kókuszolaj 80 ml
cukrozatlan kakaópor 4 ek
kókuszreszelék 8 ek