Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes epres-banános muffin recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Magnézium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
704 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
105.8 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
153.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
212 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
59 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
49 g

zsír

Összesen:
99.7 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
347 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
663 mg
Foszfor:
1125 mg
Kálium:
2813 mg
Nátrium:
598 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
423.1 g
Összes cukor:
172 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
613.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
289 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
849 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
238 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
45.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
17 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

97nora22
97nora22 Thu, 2012-08-02 10:05

Sziasztok jó a recept csak a vajat vagy az olajat ne haggyátok ki belőle !!!!

671
hajdinaliszt 20 dkg
rizsliszt 10 dkg
nádcukor 12 dkg
vaj 10 dkg
tojás 2 db
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 1 teáskanál
fahéj 1 teáskanál
himalája só 1 csipet
banán 2 db
eper 40 dkg