Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes csirkemelles hamburger recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.4 g

zsír

Összesen:
46.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
245 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Nátrium:
1055 mg
Kalcium:
387 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
527 mg
Kálium:
1227 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
85.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
290.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
252 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
161.5 g

zsír

Összesen:
186.1 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
978 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.1 g
Nátrium:
4220 mg
Kalcium:
1543 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
325 mg
Foszfor:
2111 mg
Kálium:
4902 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
180 µg

szénhidrát

Összesen:
343 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1162.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
154 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
465 µg
A vitamin (RAE):
1008 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
77 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
195 mg
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
227 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1102
gluténmentes lisztkeverék 20 dkg
burgonyapehely 6 dkg
tojás 3 db
napraforgó olaj 5 ek
cukor 2 teáskanál
laktózmentes tej 1.1 dl
instant élesztő 1 tasak (7 gr)
1 csipet
csirkemell filé 30 dkg
petrezselyem 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 kis fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
paradicsom 1 kis db
laktózmentes sajt 20 dkg
ketchup 4 ek
majonéz 4 ek
mustár 4 teáskanál
jégsaláta 20 dkg
lila hagyma 1 kis fej
ketchup 5 ek
burgonya 0.5 kg