Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes csicseriborsó-lepény recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát E K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
34.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
63 mg
Magnézium:
128 mg
Nátrium:
242 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Vas:
5 mg
Foszfor:
240 mg
Kálium:
637 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
44.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
252.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
328 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68 g

zsír

Összesen:
137 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
251 mg
Magnézium:
511 mg
Nátrium:
965 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Vas:
19 mg
Foszfor:
957 mg
Kálium:
2547 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
179.7 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1009.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1311 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
92 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Magnézium:
36 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
181 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
93 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

554
víz 900 ml
csicseriborsóliszt 300 g
olívaolaj 1.25 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fekete olajbogyó 10 dkg