Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes bögrés mákos recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

E K A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Nátrium:
321 mg
Kalcium:
669 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
312 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
8 µg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
408 mg

szénhidrát

Összesen:
108.4 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
17.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
K vitamin:
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
61 g

zsír

Összesen:
178.8 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
82 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Nátrium:
1608 mg
Kalcium:
3349 mg
Vas:
21 mg
Kálium:
1559 mg
Cink:
17 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
43 µg
Magnézium:
706 mg
Foszfor:
2042 mg

szénhidrát

Összesen:
542.2 g
Összes cukor:
271 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
88.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
193 µg
E vitamin:
14 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
896 µg
K vitamin:
93 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Nátrium:
136 mg
Kalcium:
285 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
134 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
173 mg

szénhidrát

Összesen:
46.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
7.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
K vitamin:
8 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

poison_ivy
poison_ivy Sun, 2012-10-07 15:33

Finom sütemény, én gyümölcs gyanánt almakockákat tettem bele. Nagy sikere volt!

zafirov
zafirov Fri, 2012-01-20 22:47

Ma elkészítettem annyi változtatással, hogy tk.tönköly lisztet, light margarint használtam hozzá, és gluknonnal édesítettem cukor helyett, amiből persze jóval kevesebb kell mint a rendes cukorból. A végeredmény viszont nagyon fincsi lett így is. Mondjuk én csak simán raktam bele a meggyet gesztenye nélkül, de viszont olyan magas lett a tésztám, hogy ketté tudtam vágni és így nem csak a tetejére jutott a pudingból hanem közé is. Szóval gyors, és isteni süti. Köszi

nyihaj
nyihaj / nyihaj Sat, 2012-01-21 08:03

Szia!

Örülök, hogy jól sikerült a süti! Köszi, hogy megírtad. A puding nálam gyorsasági okokból került a tetejére :-D Ezért is írtam, h. a tészta ezerféleképp variálható.

zafirov
zafirov Sat, 2012-01-14 19:41

Ez nagyon jól hangzik és egyszerű, biztos ilyen fincsi is. Egy kérdésem lenne, milyen állagú lesz a kikevert tészta? Mennyire kemény vagy híg?

nyihaj
nyihaj / nyihaj Sat, 2012-01-14 19:53

Szia zafirov! Tényleg finom, bátran ajánlom! A kikevert tészta olyan nyúlós, ragadós, nehezen folyós... :) nah, nagy segítség vagyok :-D A meggy nem süllyedt el benne, bele kellett nyomni. Kicsit a liszthiányos kelt tésztára emlékeztet a tésztája, de még folyik, simítható.

789
gluténmentes lisztkeverék 2 bögre
cukor 1 bögre
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 1 kk
mák 20 dkg
tej 2.5 dl
margarin 100 g
tojás 1 db
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 0.5 citromból nyert