Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Glutén- és cukormentes banánkenyér recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

Folát A D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
32.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
239 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
216 mg
Kálium:
518 mg
Nátrium:
384 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
63.1 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
170.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86.6 g

zsír

Összesen:
129.5 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
957 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
362 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
223 mg
Foszfor:
858 mg
Kálium:
2070 mg
Nátrium:
1535 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
252.3 g
Összes cukor:
115 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
683.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
359 µg
A vitamin (RAE):
1075 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
49.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

OEnci
OEnci Thu, 2019-09-12 09:40

Elkeszitettem es jelentem, nagyon nagy sikert aratott az egesz csaladnal! A parom kijelentette hogy rumos, pedig nem is, de ugye a csicseri nagyon finom tud lenni sutemenyekben :). Annyit modositottam hogy mazsola helyett szaritott afonyat tettem bele (mazsolat nem szeretjuk annyira hogy legyen otthon) es egy par szem datolyat, mert feltem hogy nem lesz eleg edes. De nagyon kivalo lett! A tetejere kivankozott egy korte, legkozelebb bele is teszek mert nagyon passzol a sutihez a sult korte. Biztosan fogom meg kesziteni! A 2-evesem eddig legkedveltebb banankenyere.
(Bocsanat az ekezetek hianyaert....)

608
banán 3 közepes db
csicseriborsó konzerv 425 g
vaj 110 g
mazsola 1 marék
mandulaliszt 0.5 bögre
méz 0.5 dl
tojás 4 db
sütőpor 1 teáskanál
gyömbér 0.5 teáskanál
fahéj 1 teáskanál
vanília kivonat 1 teáskanál
1 csipet