Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gazdag mustáros bolognai spagetti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 Folát B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
66.3 g

zsír

Összesen:
41.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
184 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
6 mg
Kálium:
1932 mg
Nátrium:
1120 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
948 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
65 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
495.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
181 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
265.2 g

zsír

Összesen:
166.7 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
734 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.5 g
Kalcium:
777 mg
Vas:
24 mg
Kálium:
7713 mg
Nátrium:
4479 mg
Magnézium:
695 mg
Foszfor:
3798 mg
Cink:
28 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
319 µg

szénhidrát

Összesen:
260.1 g
Összes cukor:
68 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1981.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
106 µg
C vitamin:
166 mg
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
84 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
728 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1235 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
279 mg
Nátrium:
162 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
139 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

917
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 5 gerezd
darált sertéshús 1 kg
konzerv paradicsom 40 dkg
vörösbor 1 dl
balzsamecet 2 ek
zöldborsó 25 dkg
quinoa 10 dkg
sárgarépa 1 közepes db
gomba 30 dkg
spagetti tészta 10 dkg
tejföl 2 dl
mustár 3 ek
méz 1 ek
babérlevél 5 db
rozmaring 1 szál
fűszerpaprika 1 ek
2 kk
oregánó 1 kk
bazsalikom 1 tk
kakukkfű 1 kk
medvehagyma 1 dkg
őrölt fűszerkömény 2 csipet
bors 1 késhegynyi
szerecsendió 1 tk