Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Garnélás üvegtészta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

E B12 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.4 g

zsír

Összesen:
136 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
381 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
743 mg
Kálium:
651 mg
Nátrium:
9550 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
85.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
829.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
518 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
56 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
44.4 g

zsír

Összesen:
136 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
381 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
743 mg
Kálium:
651 mg
Nátrium:
9550 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
85.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
829.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
518 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
56 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
58 mg
Nátrium:
847 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1719
garnéla 20 dkg
olívaolaj 1 dl
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 citromból nyert
teavaj 6 dkg
petrezselyem 0 ízlés szerint
üvegtészta 80 g
szójaszósz 150 ml
víz 5 dl