Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Garnélás tészta - tengerre magyar! recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.1 g

zsír

Összesen:
24.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
487 mg
Kálium:
469 mg
Nátrium:
784 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
98.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
135.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
317 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
212 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
112.4 g

zsír

Összesen:
98.5 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
751 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
616 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
356 mg
Foszfor:
1949 mg
Kálium:
1872 mg
Nátrium:
3136 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
409 µg

szénhidrát

Összesen:
393.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
543.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1273 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
844 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
250 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
31.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vonSchwarz
vonSchwarz / vonSchwarz Tue, 2015-11-03 18:30

Tisztelt Uram!
Engedje meg, hogy megdícsérjem a receptjét. Elsősorban nem az étel miatt, mert azt még nem készítettem el (bár el fogom, mert imádom a garnélát is, meg a whiskeyt is), hanem, mert eddig egy receptleíráson sem röhögtem magam ennyire halálra! :D
Őszinte elismeréssel és üdvözlettel,
Marci

Gargoyle
P. / Gargoyle Tue, 2011-09-06 07:32

:-))))
Soha ne ülj be oda, ahol nem látsz helyieket. Alapszabály! :-)))
Ismét gratula.

Nemnagykunszt
nemnagykunszt / Nemnagykunszt Tue, 2011-09-06 08:07

Köszönöm :), a legutóbbi kiránduláskor, nem figyelve az alapszabályra, annyira megéheztünk, hogy beültünk az első helyre, ami szembejött...meg is kaptuk a magunkét. A tonhalsaláta konzervtonhalból volt, de még arra sem vették a fáradtságot, hogy legalább leöntsék róla a felesleges "növényi" olajat...egyszerűen folyékony volt...:D megérdemeltük

753
garnéla 25 dkg
vaj 5 dkg
olívaolaj 1 ek
spagetti tészta 50 dkg
fokhagyma 4 gerezd
fekete bors 0.5 kk
1 kávéskanál
whiskey 30 ml
főzőtejszín 3 dl
lestyán 8 dkg
tojássárgája 1 db