Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Garnélás tészta gyömbérrel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.9 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
255 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
211 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
666 mg
Kálium:
699 mg
Nátrium:
987 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
74.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
302.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
254 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
265 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
132 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
110.6 g

zsír

Összesen:
71.2 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
764 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
637 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
317 mg
Foszfor:
1998 mg
Kálium:
2097 mg
Nátrium:
2961 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
312 µg

szénhidrát

Összesen:
224.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
906.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
764 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
793 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
394 µg
C vitamin:
57 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
218 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
16.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

688
garnéla 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 5 gerezd
chili 1 db
paradicsom 1 közepes db
gyömbér 2 hüvelykujjnyi
főzőtejszín 2 dl
fehérbor 1 dl
0 ízlés szerint
tagliatelle 25 dkg
petrezselyem 0.5 csokor
vaj 2 ek
olívaolaj 2 ek