Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Garnélás-lazacos tagliatelle recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

K Folát D B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.5 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
481 mg
Kálium:
644 mg
Nátrium:
616 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
82.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
200.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
302 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
226 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
264 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
37 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
152.5 g

zsír

Összesen:
89.3 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
513 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
1022 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
503 mg
Foszfor:
2403 mg
Kálium:
3215 mg
Nátrium:
3083 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
456 µg

szénhidrát

Összesen:
413.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1002.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1504 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
1131 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
1322 µg
D vitamin:
35 µg
C vitamin:
182 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
24.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
88 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
67 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
10 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

616
tagliatelle 50 dkg
garnéla 20 dkg
füstölt lazac 20 dkg
főzőtejszín 5 dl
fokhagyma 5 gerezd
snidling 1 csokor
petrezselyem 1 csokor
citromlé 1 fél citromból nyert
mustár 2 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek