Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Galuska 2. - kukoricalisztes recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
76.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
519.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.3 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
389 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
740 mg
Kálium:
807 mg
Nátrium:
163 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
305.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
2076.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
493 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
30 mg
Kálium:
33 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
84.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

PC-Szaki.hu
PC-Szaki.hu Mon, 2015-06-08 11:48

Üdvözletem.
De egy kérdés, ha valaki guténérzékeny, vagy gléuténra alergiás, finomliszt kilőve, zabpehelyliszttel, vagy valami gluténmentes liszttel helyettesítghető lenne?
Köszönöm.

ibituba7668
ibituba7668 Sat, 2016-02-27 18:59

pld. a rizsliszt teljesen megfelelő a gluténérzékenységre. esetleg még a rozsliszt is!

Timancs
Timancs Thu, 2011-07-21 18:59

De szép! És még látványra is úgy néz ki, mintha tanyasi tojásból készült volna a szép sárga színe miatt!

391
kukoricaliszt 20 dkg
finomliszt 20 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 teáskanál
víz 2 l