Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres vasalt csirkecomb pirított burgonyával és mártogatóval recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B3 B12 C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.7 g

zsír

Összesen:
36.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
326 mg
Kálium:
959 mg
Nátrium:
1152 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
240.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.8 g

zsír

Összesen:
144.4 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
504 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
313 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
1299 mg
Kálium:
3837 mg
Nátrium:
4613 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
114.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
961 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
122 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
56 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

543
csirkecomb 4 db
olívaolaj 4 ek
provence-i fűszerkeverék 2 teáskanál
római kömény 1 kávéskanál
füstölt pirospaprika 1 kávéskanál
bors 1 kávéskanál
1 teáskanál
burgonya 80 dkg
olívaolaj 3 ek
1 kávéskanál
joghurt 150 g
fokhagyma 2 gerezd
kapor 1 teáskanál
1 csipet