Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres vajjal töltött csirkemell recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.6 g

zsír

Összesen:
33.4 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
229 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
199 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
584 mg
Kálium:
917 mg
Nátrium:
456 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
193.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
271 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
109.2 g

zsír

Összesen:
66.8 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
458 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
397 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
1168 mg
Kálium:
1832 mg
Nátrium:
912 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
157 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
387.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
543 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
320 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
0.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Finimini
Finimini / Finimini Sun, 2019-11-24 11:24

Szia! Rosszul tudod. A Kijevi csirkemell rövidkarajból készül, sosem pulykából vagy más húsból.

536
csirkemell filé 2 db
vaj 5 dkg
fokhagyma 4 gerezd
sajt 5 dkg
tárkony 1 kk
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint