Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres túrókrémmel töltött póréhagyma recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
102 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
130 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
105.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
50 mg
Összes folát:
56 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
212 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
31.3 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
339 mg
Vas:
407 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
502 mg
Kálium:
910 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
520 mg
Réz:
20 mg
Mangán:
17 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
41.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
420.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
240 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
202 mg
Összes folát:
224 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
647 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
845 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
66 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
26 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
108 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sütimama
sütimama Tue, 2015-09-29 11:16

Gratulálok! Ez nagyon gusztán mutat.
Éppen a póréhagymás recepteket böngészem,mert sok hagymám van.
Még soha nem készítettem ,használtam póréhagymás ételeket.
Köszi a receptet.

Melcone
Melcone Sat, 2013-03-30 11:17

Mutatós és finom. Én tavaly húsvétkor akadtam rá. Akkor is, és most is dísze lesz a húsvéti hidegtálamnak.

149
tehéntúró 20 dkg
margarin 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 1 csokor
piros kaliforniai paprika 0.5 db
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
póréhagyma 2 db