Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres tarjaszelet japán birsalma szószban recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B12 B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.4 g

zsír

Összesen:
51.2 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
182 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
499 mg
Kálium:
987 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
43.5 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
280.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
11 mg
Összes folát:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
177.4 g

zsír

Összesen:
204.9 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
728 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
244 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
2002 mg
Kálium:
3949 mg
Nátrium:
634 mg
Cink:
31 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
174 g
Összes cukor:
135 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1121.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
374 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
43 mg
Összes folát:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vmzsuzsa
vmzsuzsa Mon, 2014-09-08 20:25

Kedves Vicikó! Nekünk is van a kertben 2 szép japánbirs bokor, de eddig nem tudtam, hogy a termésével lehetne valamit kezdeni. Az íze hasonlit a birsalmára? Máskor főztél már vele? Kivncsian várom a válaszodat. Zsuzsa.

806
sertéstarja 1 kg
olívaolaj 5 ek
fokhagyma 6 gerezd
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
méz 5 ek
vaj 50 g
birs 25 dkg
alma 2 kis db