Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres szarvassült recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Vas
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 E B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.7 g

zsír

Összesen:
36.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
377 mg
Kálium:
694 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
211.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
11 µg
K vitamin:
4 µg
E vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
2 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
238 g

zsír

Összesen:
221.6 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
99 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
59 g
Koleszterin:
940 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
311 mg
Foszfor:
2261 mg
Kálium:
4159 mg
Nátrium:
561 mg
Cink:
23 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
1267.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
70 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
69 µg
K vitamin:
26 µg
E vitamin:
54 mg
A vitamin (RAE):
13 µg
C vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
64 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
1.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
K vitamin:
1 µg
E vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

574
vörösbor 5 dl
napraforgó olaj 1 dl
fekete bors 1 teáskanál
babérlevél 5 db
majoranna 1 kk
tárkony 1 kk
kakukkfű 1 kk
borókabogyó 1 kávéskanál
szarvashús 1 kg
napraforgó olaj 0.5 dl
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
füstölt szalonna 10 dkg