Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres sütőtök krémleves Sütőtök krémleves 10. recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Kálium
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

A C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
633 mg
Nátrium:
624 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
31.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
170.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
A vitamin (RAE):
942 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
33.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
835 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
180 mg
Foszfor:
194 mg
Kálium:
1898 mg
Nátrium:
1873 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
93.8 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
510.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
151 µg
A vitamin (RAE):
2824 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
11 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ureusz
Ureusz Tue, 2016-10-11 14:18

Nagyon finom lett! Most készítettem először, de a legjobban sikerült krémlevesem. :) Annyit változtattam rajta, hogy zabtejjel készítettem(ettől egy picit sűrűbb lett). Köszönöm a receptet

lilibe
lilibe Wed, 2015-09-30 19:52

én is szoktam ezzel a fűszerezéssel készíteni, finom. de én margarin helyett vajjal készítem

oreganyo
oreganyo Fri, 2012-02-17 06:15

Kedves Mida!
Ezt a levest szoktam én is főzni, az egyik "Vacsoracsatában" láttam Jakupcsek Gabitól.
Hidegben nagyon jól melegít. Amíg van tök, addig két hetenként főzöm. Mára is ezt terveztem be.
További jó főzögetést!
Öreganyó

240
sütőtök 50 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
margarin 2 ek
szárnyas alaplé 5 dl
tej 5 dl
curry por 0.5 teáskanál
szerecsendió 0.25 tk
gyömbér 0.25 tk
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint