Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres röszti recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

C B3 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
782 mg
Nátrium:
233 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
163.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
35 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
36 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
23.5 g

zsír

Összesen:
52.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
443 mg
Kálium:
2347 mg
Nátrium:
699 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
91.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
490.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
106 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
108 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
284 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
13 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
13 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

P.Klára
P.Klára Tue, 2015-04-14 13:14

Vasárnap elkészítettem, és minden kosztosom köszönetet mondott a finom ebédért.
Nekem nincs friss zöldfűszerem, de gondoltam, hogy feldobom egy kicsit: fagyasztott szilvát megpároltam vajban, bele fahéj, só, cukor, s keményítővel besűrítettem. S a krumpli sósabb ízét az édes mártás harmonikussá tette.Rántott szelettel tálaltam egy cikkely burgonyarösztivel. Szemnek, gyomornak élvezet.
Köszi Éva néni a receptet! Ismételni fogom.

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Tue, 2015-04-14 16:34

Nagyon tetszik a te megoldásod a szilvával, biztosan ki fogom próbálni. Én köszönöm a remek ötletet.

szaboadel
szaboadel Sun, 2013-01-06 14:30

Kedves "Évi néni"!
Köszi a receptet, én még így nem készítettem, de most elmentettem és ki fogom
próbálni, annál is inkább, mert szeretek új ízekkel kísérletezni.Szegeden születtem
és ott krumplifasírt néven szerepelt a hasonlóétel, csak nem főtt, hanem nyers
krumpliból készült, legtöbbször mi főzelék feltétként (tök, spenót, sárgarépa stb.)
használjuk.
Üdv.további szép napot kívánok: Adél

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Sun, 2013-01-06 20:29

Kedves Adél!
Készítettem már én is nyers krumpliból, csak akkor másképp hívják. Szerintem ezt az ételt olyan sokféleképpen lehet variálni, amennyit csak képzelünk, de mindenhogyan nagyon finom. Köszönöm az ötletet. Üdv: Évi néni

307
bacon 10 dkg
vaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 2 szál
kakukkfű 2 szál
burgonya 60 dkg