Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres rakott krumpli paradicsommal recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C B6 E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
1857 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
55 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
305.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
53.2 g

zsír

Összesen:
51.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.3 g
Kalcium:
605 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
541 mg
Foszfor:
1412 mg
Kálium:
11145 mg
Nátrium:
547 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
330.2 g
Összes cukor:
99 g
Élelmi rost :
52 g

víz

Összesen:
1833.9 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
395 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
323 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
119 µg
A vitamin (RAE):
900 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
416 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

312
burgonya 1.5 kg
paradicsom 4 db
tejföl 20 dkg
sűrített paradicsom 50 dkg
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
cukor 1 ek
fehér bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint