Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres gyümölcssaláta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
504 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
82.2 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
235.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
287 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
2016 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
328.9 g
Összes cukor:
302 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
940.2 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
445 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
273 µg
A vitamin (RAE):
516 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.4 g

zsír

Összesen:
0.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
6 mg
Kálium:
98 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
15.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mildike6
mildike6 / mildike6 Wed, 2012-04-25 15:53

Szia!
Szeretném megkérdezni, hogy a zöld kardamom magot hogyan kell felhasználni? Csak dobjam bele egészben?
Köszi:Ildi

322
ananász 1 db
sárgadinnye 40 dkg
mangó 1 db
csillaggyümölcs 1 db
nádcukor 200 g
zöld kardamom 4 db
fenyérfű 1 szál
gyömbér 0.5 cm
szegfűszeg 1 db
szerecsendió virág 1 db