Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres fetával töltött csirkemell recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.5 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
346 mg
Kálium:
478 mg
Nátrium:
468 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
126.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
171.2 g

zsír

Összesen:
80.3 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
657 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
974 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
227 mg
Foszfor:
2085 mg
Kálium:
2865 mg
Nátrium:
2802 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
245 µg

szénhidrát

Összesen:
23.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
757.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
115 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
491 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
197 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
264 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

laraed
Edit / laraed Tue, 2012-10-16 07:17

Kedves Godotravarva! Örülök , hogy ennyire ízlett :)) Üdv Edit

lili.ann
lili.ann Mon, 2012-09-10 16:55

Nem rossz :) Baratommal egyutt csinaltuk, es valamit felreertett, es veletlenul eleg kicsi szeletekre vagta a csirket, de megoldottuk igy is - nem belecsomagoltunk, hanem rapakoltunk a fetas kevereket. Egesz finom lett!

jaccso
jaccso / jaccso Sat, 2011-07-02 14:27

  Nagyon finom lett!! A fetát félig juhtúróval helyettesítettem, friss kakukkfüvet sikerült a piacon szerezni. Ez volt az első alkalom, hogy friss kakukkfűvel főztem. Teljesen más "dimenzió" :)))
Krumplipüré helyett héjában sült parázsburgonya volt a köret + sali.

laraed
Edit / laraed Sun, 2011-05-01 20:53

Kedves Cherrycat ! Nagyon szívesen , örülök , hogy ízlett ,és hogy nagy sikered lett vele. Üdv Edit

Cherrycat
Cherrycat Sun, 2011-05-01 19:41

Nagy sikert aratott ma anyák napján! köszi a receptet. Mi bőven raktunk bele fokhagymát :) A krumplipürét pedig felturbóztam újhagymával és petrezselyemmel.

nadri80
Anya konyha / nadri80 Mon, 2011-03-21 22:41

Isteni lett. Bár én jóval több fokhagymát használtam, 4 nagy szelet húsra 4 gerezdet rátettem és így sem lett túlzottan fokhagymás. A sajt pedig fele-fele feta és fetaki volt, pont tökéletes. A vöröshagyma vmi szuper benne. Nagyon köszi a receptet.

laraed
Edit / laraed Tue, 2011-03-22 14:52

Kedves Nadri80! Nagyon szívesen:))))) Örülök , hogy elnyerte a tetszésed a receptem. A fokhagymából sosem elég. Én is többet szoktam rakni , mert nagyon szeretjük, de ez ízlés szerint változtatható ezért a recept eredeti mennyiségét adtam meg:)) Üdv Edit

szépróza
szépróza / szépróza Wed, 2011-02-02 12:50

kedves Edit,

nagyon fincsi, biztos nem utoljára csináltam.
kakukkfő helyett bazsalikomot használtam, és csak szeletbe raktam rá a hagymákat - így sokkal egyszerűbbnek tűnt.

köszi még egyszer :-)

laraed
Edit / laraed Tue, 2011-02-01 21:15

Kedves Szépróza ! Már javítottam is:))) Majd írd meg , hogy az íze is szimpi ? Üdv Edit

szépróza
szépróza / szépróza Tue, 2011-02-01 20:56

ez lesz a holnapi kaja, nagyon szimpi.
annyi, hogy az "elosztjuk hetfelé" gondolom hat akart lenni, csak mellé ütöttél :-)

köszi a receptet!

Kat
Kat Thu, 2011-01-13 07:11

Oké, mindenképp referálok! :) Szép napot!

Kat
Kat Wed, 2011-01-12 11:08

Épp ötletért néztem fel ide a hétvégi ebédhez, és rátaláltam erre a remekműre! Köszi a receptet, biztos isteni finom lesz! Üdv.: Kata

laraed
Edit / laraed Wed, 2011-01-12 12:47

Kedves Kata !Nagyon szívesen:)) Azért vigyázz vele. Kóstold meg nehogy sós legyen. Majd írd meg mennyire ízlett a végeredmény:) Üdv Edit

laraed
Edit / laraed Fri, 2010-08-13 16:28

Kedves Zababi ! Nagyon szívesen ! Örülök , hogy ennyire ízlett ! Üdv Edit

Zababi
Zababi Fri, 2010-08-13 13:45

  Elkészitettem és Isteni finom!!!!!!!! Még a férjemnek is izlett, pedig nem nagyon rajong a csirkehúsért. Köszönöm a receptet, gyakori étel lesz. Mégegyszer köszi!

254
csirkemell filé 3 db
feta sajt 180 g
lila hagyma 1 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
vaj 3 dkg
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint