Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres csirkemell-kockák sajtmártással recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.7 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
267 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
394 mg
Kálium:
580 mg
Nátrium:
322 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
10.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
156.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
230 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
150.7 g

zsír

Összesen:
138.6 g
Telített zsírsav:
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
665 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
1063 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
1572 mg
Kálium:
2316 mg
Nátrium:
1285 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
181 µg

szénhidrát

Összesen:
41.1 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
626.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
918 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
51.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

507
csirkemell filé 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 2 ek
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
szegfűszeg 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
gyömbér 1 késhegynyi
fahéj 1 késhegynyi
habtejszín 2 dl
tej 2 dl
tömlős krémsajt 10 dkg
trappista sajt 10 dkg
finomliszt 1 evőkanál