Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres banánkenyėr recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

E C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
279 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
43.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
54.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
38.2 g

zsír

Összesen:
52.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
375 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
171 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
366 mg
Foszfor:
1022 mg
Kálium:
2242 mg
Nátrium:
896 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
347.7 g
Összes cukor:
147 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
439.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
201 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
226 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
74 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
33.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
42.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kiralylany
kiralylany Wed, 2016-09-28 13:13

Kedves Marcsus!
Szuper recept, elkészítettem, nagyon egyszerű, és finom!

238
vaj 1 tk
teljes kiőrlésű liszt 230 g
cukor 100 g
1 csipet
szódabikarbóna 1 tk
fahéj 1 tk
szerecsendió 1 tk
banán 2 nagy db
narancslé 175 ml
tojás 2 db
napraforgó olaj 4 ek