Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Füstölt sajtos csirkecomb vegyes körettel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K C B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.2 g

zsír

Összesen:
65.3 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
472 mg
Kálium:
1330 mg
Nátrium:
1362 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
33.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
327.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
85 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
266 µg
C vitamin:
99 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
224.8 g

zsír

Összesen:
261.4 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
833 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.4 g
Kalcium:
332 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
377 mg
Foszfor:
1883 mg
Kálium:
5321 mg
Nátrium:
5450 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
132.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1311 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
345 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
871 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1062 µg
C vitamin:
398 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
205 mg
Nátrium:
208 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
40 µg
C vitamin:
15 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

944
csirke felsőcomb 8 db
ételízesítő 1.5 teáskanál
bors 2 késhegynyi
fokhagyma 2 gerezd
füstölt sajt 30 dkg
burgonya 800 g
brokkoli 40 dkg
himalája só 2 teáskanál
margarin 50 g
petrezselyem 1 csokor