Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Füstölt lusta pisztráng recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Réz
Szelén

TOP Vitaminok

B12 D B5 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.3 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
735 mg
Kálium:
1083 mg
Nátrium:
156 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
38 µg

víz

Összesen:
214.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
249.2 g

zsír

Összesen:
79.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
696 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
516 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
264 mg
Foszfor:
2940 mg
Kálium:
4332 mg
Nátrium:
624 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
151 µg

víz

Összesen:
857 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
23 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
156 µg
B12 Vitamin:
93 µg
A vitamin (RAE):
204 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
47 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

víz

Összesen:
42.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

444
pisztráng 2 kg
0 ízlés szerint